掷界外球，是继续足球比赛开始的一种方式。比赛中，任意一方队员将足球碰出边线，则另一方队员掷界外球。接下来球天下体育将为大家带来掷界外球介绍、规则以及动作要领。
掷界外球在足球比赛中很常见，有一些球员就会把球扔的很远。要是在前场获得界外球机会，往往也会扔进禁区，形成直接的射门机会。
什么是掷界外球掷界外球，是继续足球比赛的一种方式。比赛中，任意一方队员将足球碰出边线，则另一方队员掷界外球。
什么是掷界外球
在比赛中，有时需要在前场掷界外球，有时需要在后场掷界外球，有时必须要求掷界外球，队员在边线的中点处掷界外球，有时必须要求在罚球线延长的界外掷界外球。在一场比赛中以掷界外球开始继续比赛的方式最频繁、最多，发生这样或那样的问题，例如单手抛或拖延时间，出现这样或那样的违例，而且掷界外球时不能双脚起跳，如果起跳视为违例，且转换球权，由对方掷界外球。因此，判准和处理好掷界外球违例，也是裁判员必须注意的问题。
掷界外球规则规则要求
第一，掷球时双臂要将球举过头顶，且双脚不能离开地面。这是足球规则中明确的规定，如果违反就会被裁 判判为违例，改由对方掷界外球。
第二，掷界外球一般应由边后卫完成。因为掷界外球的时候，其他的进攻球员应该处于积极跑位的状态，制造进攻的空当，组织进攻体系。而且，边后卫在掷完球后能够很快的回到自己的防守位置上，这样是最合理的战术方式，所以，除了球队在快速反击的情况下，一般都由边后卫完成掷界外球的工作。
第三，在队友掷界外球的时候，队友们一定注意通过积极的跑动，扯出尽可能多的空当，为球队的进攻创造机会。否则，掷球队员很难将球掷到本方队员的脚下，就更谈不上创造进攻的机会了。
第四，边后卫在掷完球后，应马上进入场内为拿球队员提供接应。因为在队员拿球后，对方的防守队员一定会积极的进行逼抢，此时掷界外球的球员马上回到场内，其前方一般不会有对方的防守队员，可以很好的为队友提供接应，增加球队的进攻能力。
掷界外球规则
违规判罚
1、由除守门员外的队员掷界外球;
如果比赛进行后，掷球队员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：
(1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球;
如果比赛进行后，掷球队员在其他队员触球前故意用手触球：
(2)由对方在犯规发生地点踢直接任意球;
如果犯规发生地点在掷球队员本方罚球区内，则判罚球点球。
掷界外球规则
2、由守门员掷界外球
如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：
由对方在犯规发生地点踢间接任意球;
如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球：
(1)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生地点踢直接任意球;
(2)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生地点踢间接任意球;
3、如果对方队员不正当地阻碍掷球队员或分散其注意力：该名队员将因为非体育道德行为而被警告并出示黄牌。
4、对于任何其他违反本规则的，由对方掷界外球。
掷界外球规则
界外球判罚
1、掷界外球是重新开始比赛的一种方法。
2、掷界外球不能直接进球得分。若界外球掷向本方门将，球不慎滚入本方球门，在门将没有触球的情况下，可向裁判申诉，此时进球无效。
3、判为掷界外球：
(1)当球的整体不论从地面或空中越过边线时;
(2)从球越出边线处掷界外球;
(3)判给最后触球队员的对方掷界外球;
(4)界外球掷出后无论接球队员位置如何均不存在越位判罚。
掷界外球动作要领原地掷
动作方法：身体面对出球方向，两脚前后开立，屈膝后仰，两手自然张开，拇指相对持球的后侧部并屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地，依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕，迅速有力地将球掷向预定目标。
整个动作可用移重心、蹬地、挺髋、挥臂、甩腕、拨指来概括。要求从蹬地开始发力，由下至上协调连续地将球掷出。
掷界外球规则
助跑掷
动作方法：助跑轻松自然，垫步的同时双手持球举过头顶。当最后一步踏地时，后脚开始蹬地，并且按照原地掷界外球的方法将球掷出。
由于掷界外球时接球人不受越位规则的约束，因此，不仅用于恢复比赛，而且可以为进攻创造有利条件。尤其是在前场30米内掷界外球，将球直接掷向门前，可以给对方造成很大威胁。
掷界外球规则
技术动作结构分析
1、掷界外球的动作是一个下端固定的爆发式的平摆运动，需要稳固的支撑。
2、根据身高和臂长掌握合理的掷出角(不超过45度)，它是影响远度的重要因素，一般球出手早掷出角大，反之则小。
3、球出手速度快则掷得远，这需要力量基础和协调用力能力。
4、充分利用助跑的初速度有助于将球掷远。
界外球掷得远，就有可能给对手防守造成一定的压力，制造更大的困难。现在掷界外球也是一种战术要求，需要队友之间的配合。禁区的前场界外球要是掷到禁区内可能就是一次有威胁的进攻、射门。
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