| 排名 | 球队 | 场次 | 胜 | 平 | 负 | 进球 | 失球 | 净胜球 | 场均进球 | 场均失球 | 积分 |
| 1 |
洛杉矶银河
|
30 | 18 | 5 | 7 | 44 | 26 | 18 | 1.5 | 0.9 | 59 |
| 2 |
皇家盐湖城
|
30 | 15 | 11 | 4 | 45 | 20 | 25 | 1.5 | 0.7 | 56 |
| 3 |
纽约红牛
|
30 | 15 | 6 | 9 | 38 | 29 | 9 | 1.3 | 1 | 51 |
| 4 |
FC达拉斯
|
30 | 12 | 14 | 4 | 42 | 28 | 14 | 1.4 | 0.9 | 50 |
| 5 |
哥伦布机员
|
30 | 14 | 8 | 8 | 40 | 34 | 6 | 1.3 | 1.1 | 50 |
| 6 |
西雅图音速
|
30 | 14 | 6 | 10 | 39 | 35 | 4 | 1.3 | 1.2 | 48 |
| 7 |
科罗拉多急流
|
30 | 12 | 10 | 8 | 44 | 32 | 12 | 1.5 | 1.1 | 46 |
| 8 |
圣荷塞地震
|
30 | 13 | 7 | 10 | 34 | 33 | 1 | 1.1 | 1.1 | 46 |
| 9 |
肯萨斯巫师
|
30 | 11 | 6 | 13 | 36 | 35 | 1 | 1.2 | 1.2 | 39 |
| 10 |
芝加哥火焰
|
30 | 9 | 9 | 12 | 37 | 38 | -1 | 1.2 | 1.3 | 36 |
| 11 |
多伦多FC
|
30 | 9 | 8 | 13 | 33 | 41 | -8 | 1.1 | 1.4 | 35 |
| 12 |
休斯顿迪纳摩
|
30 | 9 | 6 | 15 | 40 | 49 | -9 | 1.3 | 1.6 | 33 |
| 13 |
新英格兰革命
|
30 | 9 | 5 | 16 | 32 | 50 | -18 | 1.1 | 1.7 | 32 |
| 14 |
费城联合
|
30 | 8 | 7 | 15 | 35 | 49 | -14 | 1.2 | 1.6 | 31 |
| 15 |
美国芝华士
|
30 | 8 | 4 | 18 | 31 | 45 | -14 | 1 | 1.5 | 28 |
| 16 |
华盛顿联队
|
30 | 6 | 4 | 20 | 21 | 47 | -26 | 0.7 | 1.6 | 22 |
| 排名 | 球队 | 场次 | 胜 | 平 | 负 | 进球 | 失球 | 净胜球 | 场均进球 | 场均失球 | 积分 |
| 1 |
皇家盐湖城
|
15 | 11 | 4 | 0 | 31 | 7 | 24 | 2.1 | 0.5 | 37 |
| 2 |
哥伦布机员
|
15 | 10 | 2 | 3 | 22 | 12 | 10 | 1.5 | 0.8 | 32 |
| 3 |
纽约红牛
|
15 | 10 | 2 | 3 | 18 | 9 | 9 | 1.2 | 0.6 | 32 |
| 4 |
FC达拉斯
|
15 | 8 | 6 | 1 | 25 | 13 | 12 | 1.7 | 0.9 | 30 |
| 5 |
科罗拉多急流
|
15 | 8 | 5 | 2 | 26 | 11 | 15 | 1.7 | 0.7 | 29 |
| 6 |
洛杉矶银河
|
15 | 9 | 2 | 4 | 27 | 19 | 8 | 1.8 | 1.3 | 29 |
| 7 |
西雅图音速
|
15 | 8 | 3 | 4 | 21 | 16 | 5 | 1.4 | 1.1 | 27 |
| 8 |
肯萨斯巫师
|
15 | 7 | 3 | 5 | 25 | 19 | 6 | 1.7 | 1.3 | 24 |
| 9 |
费城联合
|
15 | 6 | 6 | 3 | 22 | 16 | 6 | 1.5 | 1.1 | 24 |
| 10 |
多伦多FC
|
15 | 6 | 6 | 3 | 19 | 15 | 4 | 1.3 | 1 | 24 |
| 11 |
新英格兰革命
|
15 | 7 | 3 | 5 | 21 | 18 | 3 | 1.4 | 1.2 | 24 |
| 12 |
圣荷塞地震
|
15 | 7 | 3 | 5 | 17 | 14 | 3 | 1.1 | 0.9 | 24 |
| 13 |
休斯顿迪纳摩
|
15 | 6 | 3 | 6 | 25 | 21 | 4 | 1.7 | 1.4 | 21 |
| 14 |
美国芝华士
|
15 | 6 | 2 | 7 | 19 | 19 | 0 | 1.3 | 1.3 | 20 |
| 15 |
芝加哥火焰
|
15 | 4 | 7 | 4 | 14 | 13 | 1 | 0.9 | 0.9 | 19 |
| 16 |
华盛顿联队
|
15 | 3 | 1 | 11 | 12 | 25 | -13 | 0.8 | 1.7 | 10 |
| 排名 | 球队 | 场次 | 胜 | 平 | 负 | 进球 | 失球 | 净胜球 | 场均进球 | 场均失球 | 积分 |
| 1 |
洛杉矶银河
|
15 | 9 | 3 | 3 | 17 | 7 | 10 | 1.1 | 0.5 | 30 |
| 2 |
圣荷塞地震
|
15 | 6 | 4 | 5 | 17 | 19 | -2 | 1.1 | 1.3 | 22 |
| 3 |
西雅图音速
|
15 | 6 | 3 | 6 | 18 | 19 | -1 | 1.2 | 1.3 | 21 |
| 4 |
FC达拉斯
|
15 | 4 | 8 | 3 | 17 | 15 | 2 | 1.1 | 1 | 20 |
| 5 |
皇家盐湖城
|
15 | 4 | 7 | 4 | 14 | 13 | 1 | 0.9 | 0.9 | 19 |
| 6 |
纽约红牛
|
15 | 5 | 4 | 6 | 20 | 20 | 0 | 1.3 | 1.3 | 19 |
| 7 |
哥伦布机员
|
15 | 4 | 6 | 5 | 18 | 22 | -4 | 1.2 | 1.5 | 18 |
| 8 |
芝加哥火焰
|
15 | 5 | 2 | 8 | 23 | 25 | -2 | 1.5 | 1.7 | 17 |
| 9 |
科罗拉多急流
|
15 | 4 | 5 | 6 | 18 | 21 | -3 | 1.2 | 1.4 | 17 |
| 10 |
肯萨斯巫师
|
15 | 4 | 3 | 8 | 11 | 16 | -5 | 0.7 | 1.1 | 15 |
| 11 |
休斯顿迪纳摩
|
15 | 3 | 3 | 9 | 15 | 28 | -13 | 1 | 1.9 | 12 |
| 12 |
华盛顿联队
|
15 | 3 | 3 | 9 | 9 | 22 | -13 | 0.6 | 1.5 | 12 |
| 13 |
多伦多FC
|
15 | 3 | 2 | 10 | 14 | 26 | -12 | 0.9 | 1.7 | 11 |
| 14 |
美国芝华士
|
15 | 2 | 2 | 11 | 12 | 26 | -14 | 0.8 | 1.7 | 8 |
| 15 |
新英格兰革命
|
15 | 2 | 2 | 11 | 11 | 32 | -21 | 0.7 | 2.1 | 8 |
| 16 |
费城联合
|
15 | 2 | 1 | 12 | 13 | 33 | -20 | 0.9 | 2.2 | 7 |
美国职业大联盟由26支球队组成，分为东、西区，胜一场得3分，平一场得1分，负不得分，赛季末按累计积分多少决定名次，若积分相同，则依照下列顺序排列名次：
1.取胜场次多者，名次靠前；
2.总净胜球多者，名次靠前；
3.进球数多者，名次靠前；
4.违规分数少者，名次列前；
5.客场净胜球多者，名次靠前；
6.客场进球数多者，名次靠前；
7.主场净胜球多者，名次靠前；
8.主场进球数多者，名次靠前；
9.抛硬币或抽签
东西区前七名队伍将参加季后赛，其中每个分区的第一名在首轮季后赛中轮空，2-7名则两两对决进行单场淘汰赛，名次靠前者拥有主场优势，依次进行分区半决赛、分区决赛以及总决赛，双方常规时间打平则进入加时赛，若仍未分出胜负则进入点球大战。
总冠军球队将获得中北美及加勒比海冠军联赛的参赛资格，若冠军球队来自加拿大，则顺延给常规赛积分最高且未通过其他途径获得参赛资格的美国球队获得。
2020赛季由于疫情影响，7月复赛后的美职联暂时变更为集中隔离比赛模式，全部比赛将在佛罗里达洲奥兰多附近的迪士尼世界ESPN体育大世界园区进行。26支球队分为6个小组，其中一个小组有6支球队，剩余5个小组分别有4支球队。小组赛阶段每支球队将分别进行三场比赛，每个小组的前两名和成绩最好的四个第三名球队晋级1/8决赛。1/8决赛、1/4决赛、半决赛和决赛均是一场定胜负，最终冠军有资格参加2021年的中北美洲及加勒比海冠军联赛。
2020赛季美职联常规赛将7月份回复赛3场小组赛场次算入积分中。
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